寶瓶氣（四）
　　有人以為「寶瓶氣」應該很簡單，其實講開了就很簡單，口訣也不難，但事實上仍然重在實修，因為閉氣功夫，要靠久練而得的，如果閉氣功夫不久練的話，沒有辦法閉得久。一般人閉氣只能半分鐘一分鐘，要超過兩分鐘就很困難，所以這是要久練的。
　　寶瓶氣的運動要你往前俯，往後仰，做什麼用呢？其實都是有其作用的。前俯和後仰是把中脈拉直；做身體的轉動，是把五輪全部轉動，雙手拉住腳的大拇指，一轉就把氣逼進中脈，因本來氣足不入中脈的，這樣一逼，就進入中脈了。
　　有人講這幾個前俯後仰的動作就像人們經常做的仰臥起坐，而「轉身」，我們做運動時也要經常扭動身體，這些都是很簡單動作，有什麼秘密呢？這是沒錯，但是你在運動時，懂不懂得閉氣？這就是口訣的所在。當你修寶瓶氣，做前俯後仰扭身九十度時都是要閉氣的，因為你閉住了氣，所以當身體扭動時才可使氣進入中脈，平時運動做體操都是在呼吸，根本沒有閉氣，所以氣是不會進入中脈，當氣存在臍下時，身體一扭動剛好就把氣逼進中脈，假如你不閉氣、運氣的話，氣就不會進入中脈，而只是做身體肌肉上的運動，與氣無關，這是最重要的口訣。
　　所謂「氣功」，就是指氣在身體裡面運轉。密教開始修氣，是先應用寶瓶氣把氣運入中脈，然後再運轉五輪。所以你們以後開始修內法的寶瓶氣時，就要記得先吸氣，然後閉氣，再運動讓中脈拉直，用左右扭身的方法讓氣進入中脈，再觀想五輪全部轉動，不但五輪全部轉動，且由觀想變成事實上的五輪全部在動，這樣就會產生力量，應用這種力量就可做「降、提、持、散」，再配合「金剛拳」，這樣內法就可以修成了。
　　外法已經相應，內法也修成了，中脈能夠通了，五輪全部打開，便能看見「明體」「光明」，佛菩薩本尊都在裡面。所以密教裡修「氣」「脈」「明點」，是把「中脈」當成壇城，把「明點」當成佛，到時你運用你的明點進入佛本尊心中，你就成就本尊，這就是密教內法的修行。只要你能夠提「明點」，就可以把「明點」運入本尊心中，將來就可成就本尊，即身成佛，這是很重要的。
　　你現在知道寶瓶氣的修法，就是要練到使氣藏在身體裡面愈久愈好，再運氣入中脈，轉動五輪，把五輪打開，再來是看見明點，修拙火，有了拙火就可運送明點，明點直接送到本尊心中就可以即身成佛，成就本尊。
　　嗡嘛呢唄咪吽。
一九九三年十一月十九日